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 aさん「最近俺の髪の毛薄くなってきたなー」 bさん「ワカメ食えワカメ！ 」 こんな会話を聞いたことがある方も多いんじゃないでしょうか。 昔から 「昆布を食べると髪が生える」 と言い伝えられてきましたが、海藻って本当に薄毛、脱け毛予防になるん 髪の毛を太くしたい時におすすの食材②牡蠣（亜鉛） 亜鉛の1日の摂取目安は 成人男性で約10mg、成人女性で約8mg です。 牡蠣は生の状態だと100gあたり約145mgの亜鉛を含んでいますが、燻製などの加工品になると254mgまで増加します。 髪の毛が細くなる栄養不足は主にふたつに分けられます。 血流が悪く髪の毛に栄養が行き届いていない ケースと、 食事で十分な栄養が取れていない ケースです。 髪の量を減らしたい ロングヘアーでの対処法 たつの市の美容院メーカー講師が教えるぺったんこ髪 の解決方法ブログたつの市の美容院メーカー講師が教えるぺったんこ髪の解決方法ブログ 髪の毛 薄くしたい

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